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Vitaminas para la piel ¿Cuál elegir?
En todo este camino que comenzamos a andar con el objetivo de tener un mejor estilo de vida, mejor salud y piel más saludable, a veces nos enfocamos solo en los alimentos que comemos, sin pensar mucho más allá en el rol súper importante que tienen ciertos nutrientes en nuestra piel. Uno de esos nutrientes, son las vitaminas.
La conexión entre una dieta equilibrada y una piel radiante es indiscutible, pero para potenciar este vínculo y desbloquear todo el potencial de nuestra piel, es esencial considerar el papel de las vitaminas en nuestra rutina de cuidado cosmético.
¿Cuáles son las Vitaminas más usadas en cosmética?
Vitamina A: Retinol y sus Derivados
La vitamina A, conocida en el mundo de la cosmética como retinol, no solo es esencial para una visión saludable, sino que despliega sus propiedades regenerativas en la piel. Actuando como un verdadero elixir antienvejecimiento, el retinol estimula la producción de colágeno, reduciendo así la apariencia de líneas finas y arrugas, pero también actuando sobre la hiperpigmentación, protegiendo contra radicales libres y además, regulando ligeramente la acción de las glándulas sebáceas.
Recuerda que, a pesar de sus excelentes propiedades, por la irritación que produce en la piel y los efectos teratogénicos del ácido retinoico en mujeres embarazadas, es que se recomienda consultar con tu dermatólogo antes de iniciar su uso.
Con qué nombres hallarla: Retinyl palmitate, Retinol, Retinal.
Collagen Brightening Eye Gel Cream
VITALIFT-A Night Treatment Cream
Revive Eye Serum: Ginseng + Retinal
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Vitamina B3 (Niacinamida): Aliada multitasking
La niacinamida, una joya del complejo B, no solo beneficia a nuestro sistema nervioso y digestivo, sino que también es reconocida en la cosmética por sus habilidades antiinflamatorias y antioxidantes. Al reducir el enrojecimiento y la irritación de la piel, la niacinamida se posiciona como una aliada indispensable para aquellos con piel sensible o propensa a la rosácea. Pero eso no es todo, ya que también demuestra efectos en la regulación sebácea, en la mejora de la función barrera y la despigmentación de manchas, especialmente si va acompañada de otros ingredientes despigmentantes, como la arbutina.
Si quieres leer más de ella y ver nuestros recomendados, lee nuestro post Redescubriendo la niacinamida ♥
Vitamina B5 (Pantenol): Humectación duradera y calma
En el universo de la belleza, el ácido pantoténico, Pantenol o vitamina B5, va más allá de su papel en el metabolismo. Este componente esencial de la coenzima A no solo promueve la hidratación profunda de la piel al mejorar el balance de los lípidos en la epidermis, sino que también mejora la barrera cutánea, proporcionando una elasticidad que se traduce en una apariencia más juvenil. Además, calma la piel, siendo usada en productos para todo tipo de piel, especialmente seca y sensible.
Vitamina C: Iluminación y Protección Antioxidante
La vitamina C, presente en formulaciones como el ácido ascórbico, no solo es una aliada para combatir resfriados. Esta vitamina, conocida por su capacidad para iluminar la piel, también actúa como un poderoso antioxidante, protegiendo contra los daños causados por los radicales libres. La vitamina C es esencial en la lucha contra el envejecimiento prematuro de la piel ya que puede ayudar a la piel a producir más proteínas estructurales, como el colágeno y la elastina.
Lamentablemente, la vitamina C es muy inestable y se degrada rápido con la luz y el calor, motivo por el cual algunos fabricantes piden que sea almacenada en el refrigerador o crean frascos oscurecidos, para aumentar su duración.
Vitamina E: Escudo Antioxidante Natural y regulador sebáceo
La vitamina E, o tocoferol, no solo es una aliada para una visión saludable. En cosmética, esta vitamina actúa como un poderoso antioxidante, pero más en el sentido de retrasar la oxidización de algunas vitaminas, como la vitamina C o A. Además, su presencia en productos para el cuidado de la piel es como un escudo natural contra los signos del envejecimiento ya que aporta con el balance de lípidos que toda piel necesita.
Vitamina F: Ácidos Grasos Esenciales
Bajo el nombre de vitamina F se encuentran ácidos grasos esenciales, como el omega-3 y omega-6. Estos elementos son fundamentales para mantener la barrera lipídica de la piel, evitando la pérdida de humedad y asegurando una apariencia saludable y nutrida, especialmente en piel seca o que sufre de descamación
Real Aqua Balancing Cream
Consejitos que nunca están de más
La efectividad de las vitaminas en productos cosméticos está muy ligada a su frescura y almacenamiento. La exposición al aire y la luz pueden acelerar su deterioro, por lo que es crucial almacenar los productos correctamente y respetar las fechas de caducidad indicadas. A veces veremos instrucciones de cómo guardar los productos en la nevera (especialmente cuando se trata de las vitaminas A y C). Este aspecto a menudo lo pasamos por alto, pero es esencial para garantizar que obtengamos el máximo beneficio de estas poderosas sustancias en nuestra piel.
Para maximizar los beneficios de las vitaminas, el uso diario de protector solar es un must. Esto no solo preserva la eficacia de las vitaminas, sino que también protege la piel de los daños causados por la radiación solar. Al integrar este paso en nuestra rutina diaria, no solo aseguramos la longevidad de los productos, sino que también potenciamos su capacidad para mantener nuestra piel saludable y protegida.
Alimentarse bien es el primer paso, pero el cuidado de la piel va más allá de la dieta. Integrar productos cosméticos ricos en vitaminas no solo es una estrategia eficaz sino también potenciar la sinergia entre la salud interna y externa, para lograr una piel más saludable y radiante, además de bien protegida.
¿Te hacen falta vitaminas? cuéntanos cual es tu favorita ♥
1 comentario
Deseo conocer más sobre hidratacion de pieles maduras.